Pengobatan Rumah untuk Hidung Tersumbat
Tiga penyebab hidung tersumbat, yakni rinitis non-alergi, rinitis alergi, dan sinusitis, tentu saja bisa membuat Anda sulit bernapas.
Namun, tidak perlu khawatir. Ada beberapa pengobatan rumahan yang dapat Membantu membersihkan hidung tersumbat dan memungkinkan Anda untuk bernafas lebih mudah.
1. Minum air atau jus
Saran untuk Minum Lebih Banyak Air
Untuk mengatasi hidung tersumbat, selalu memenuhi kebutuhan cairan. Anda dapat minum banyak air atau jus untuk membantu mengurangi hidung tersumbat.
Selain itu, hindari minuman yang mengandung kafein dan alkohol. Kedua bahan ini dapat menyebabkan dehidrasi, terutama di saluran hidung.
2. istirahat yang cukup
Masalah kesehatan dapat menjadi salah satu penyebab hidung tersumbat. Salah satu cara untuk membantu mengatasi kemacetan hidung adalah dengan cukup beristirahat. Selama tidur, sistem kekebalan tubuh membantu memulihkan kondisi tubuh, khususnya yang terkait dengan flu dan batuk yang memicu sinusitis.
Saat Anda tidur, jangan lupa untuk menopang kepala dengan bantal yang cukup tinggi. Dengan cara ini, Anda bisa bernapas lebih nyaman.
3. Pasang humidifier
Mengatasi hidung tersumbat
Cobalah untuk merasakan jika udara di dalam ruangan kering. Jika demikian, ada baiknya memasang humidifier untuk membantu melembabkan bagian tersebut.
Udara basah dapat membantu Anda membuka napas dan membantu Anda bernafas lebih lega tanpa menghalangi.
4. Kompres hidung dengan air hangat
Anda dapat memampatkan hidung Anda dengan handuk yang dibasahi dengan air hangat selama beberapa menit. Air panas membantu meringankan jalur pernapasan di hidung yang tersumbat. Kompres sampai jalur hidung lebih lega.
Jika terasa sakit ketika hidung merasa lega, terus mengompres dengan air biasa untuk menghilangkan rasa sakit di sinus atau area jalan hidung.
5. Berenang Berenang Air
Ubah spons mandi
Memandikan air hangat membuat tubuh lebih rileks. Tidak hanya itu, bisa mandi air panas mendorong lendir di hidung yang lebih mengalir sehingga Anda dapat menghirup kelegaan.
Ambil rutinitas dengan air hangat setiap kali Anda merasakan hidung tersumbat, serta metode di atas untuk membuka jalur pernapasan yang lebih lega. Ketika lendir atau morve di hidung mulai merencanakan, segera untuk menghilangkan morve dengan cara yang benar.
Dikatakan bahwa dalam American Journal of Rhinology and Allergy, oxymmetazoline dapat secara efektif meringankan kemacetan hidung dalam waktu enam minggu. Halaman Medline Plus juga menjelaskan bahwa konten aktif ini dapat mengurangi pembuluh darah yang bengkak dan meringankan gejala tersumbat hidung karena rinitis alergi, sinusitis batuk dan rinitis non -alergi.
Jadi sekarang, tidak perlu lagi berlama -lama untuk merasakan hidung tersumbat. Anda dapat menyelesaikan rute alami ini dengan menyemprotkan semprotan hidung untuk membuat hidung bernapas lebih lega.
Hello Health Group tidak memberikan nasihat medis, diagnosis atau perawatan.